出版社内容情報
神田 うの［カンダ ウノ］
著・文・その他
AYA［アヤ］
著・文・その他
目次
トレーニングの基本を知る！（有酸素運動と筋トレを組み合わせて、脂肪を燃やします；わがままＢｏｄｙのためのルール５ ほか）
トレーニングを組み合わせてみよう！（わがままＢｏｄｙトレーニング実践編）
運動をすれば、マインドも姿も変わっていく！（神田うの×ＡＹＡ 動ける体のつくり方「体が変われば、人生も変わります！」；ＡＹＡがアンサー「私にもできますか？」ビギナーからのＱ＆Ａ ほか）
あなたにもできる！（「私もやってみました！」１４日間チャレンジでこの効果！；わがままＢｏｄｙトレーニング記録シート）
著者等紹介
神田うの［カンダウノ］
モデル・ファッションデザイナー・ライフスタイルプロデューサーとして活躍。卓抜したセンスと天真爛漫なキャラクターで多くのファンを魅了
ＡＹＡ［ＡＹＡ］
大学卒業後、トレーナーとして活動を開始。“日本総フィットネス化”というスローガンを掲げ、日本のフィットネス業界を牽引し続けている。著名人の専属トレーナーのほか、トレーニンググッズやサプリメントの開発も（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
