血めぐり美人のヒミツ―冷えない！太らない！

血めぐり研究会【編著】

小学館（2008/10発売）

• サイズ A5判／ページ数 117p／高さ 21cm
• 商品コード 9784093107426
• NDC分類 495.2
• Cコード C2077

内容説明

今日も調子がいまひとつ。あぁ、会社に行きたくない…。そんなことありませんか？あなたのからだや心の不調の原因には、きっと「血流のわるさ」が関係しています。この本には、「血めぐり」ｕｐ→冷え症解消のヒントが満載です。

目次

１　「血めぐり」美人のメカニズム（「血めぐり」がよくなるとつら～い冷え症がなおります！；「血めぐり」がよくなれば太りにくくなるんです！；頭痛や肩こり、生理痛なども「血めぐり」がわるいから！？　ほか）
２　「血めぐり」美人のデイリーケア（冷えてる手足を温めるより、おなかや腰を温めたほうが、指先まで長時間、温まるんです。；寝ている間は体温が下がるので、からだを冷やさない、が鉄則です！；夜はお風呂、朝はシャワー。これが、「血めぐり」美人の入浴道！　ほか）
３　「血めぐり」美人の意外な真実！（低体温も老化現象！？人は年をとるごとに体温が下がっていくんです。；「血めぐり」がわるいと、血管内に脂肪の壁ができてしまうんです。；人のからだには快適温度センサーが内臓されている！？　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[サルビア]

私は血めぐりブスだった。

2015/06/12

[もも]

ここ最近、漢方飲んでいるのに生理痛が重めなので🥲運動不足によるものだと思うので、帰りにひと駅歩くことを習慣にしていきますっ！！

2021/05/29

[anne＠灯れ松明の火]

人間ドック待合で。スイーツ、白いものが体を冷やすって、初めて知った！

2012/08/20

[扉のこちら側]

初読。冷えとり健康法に加えて参考に。

2012/08/14

[ネフェルティア]

図書館本。可愛いイラストがたくさんあって、読みやすかった。内容はさらっと簡単に書いてあるので、ポイントがわかりやすい。わかりやすい反面、もっと深く詳しく血のめぐりを勉強したい人には物足りないかも。でも、血めぐりは健康には大切だと読後にしみじみ思った。

2015/11/15