内容説明
やせて、太らない。スリムでまっすぐな身体をつくります。体操界の金メダリストメーカーのキレイと健康のための簡単メソッド。
目次
１ 究極の美容法、“ビコス”ってなに？（簡単メソッドでやせる身体を手に入れる；意識がキレイ度を高めるカギ；ココに集中！意識する筋肉 ほか）
２ “ビコス”でやせる身体をつくる（ビコスのルール；基本ポジションのセット；ウォーミングアップ ほか）
３ 美意識を高める“ビコス”アカデミー（誰もが持っている「魔法の姿勢」；歪みブスにならない方法；重力の恐ろしさをあなどるな！ ほか）
著者等紹介
塚原千惠子［ツカハラチエコ］
１９４７年生まれ。北京オリンピック強化委員会女子体操競技強化本部長。幼いころからバレエに親しみ、１６歳のときに本格的に体操競技をはじめる。その５年後の１９６８年メキシコオリンピックの日本代表選手となる。引退後は朝日生命体操クラブ女子監督に従事。これまでに１９名のオリンピック選手を育てた。夫・光男氏は月面宙返りを開発し、現役時代に５つの金メダルを獲得した名選手。また、息子・直也氏もアテネオリンピックの男子体操団体総合で金メダルを獲得している。史上初の２世代金メダリスト一家を支える妻、そして母でもある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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月と星
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★★★略してビコス。ちょっと実践が難しくありませんか？気合いでもやりきれません。2010/12/08
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- 和書
- とびっきりの、どんぶり
