出版社内容情報
体も心も癒されながら、モテる女になるヨガ
ダイエット目的のヨガ本が溢れるなか、本書は〈癒されながら、モテる女になる！〉ヨガを紹介します。骨盤内と脳にアプローチして女性ホルモンの働きを高め、愛される体と心を作るポーズを満載しました。バストアップ、おなかをへこます、小顔をゲット、安眠などうれしい効果がいっぱい。体がかたくても大丈夫！ 1日5分、2?3ポーズから気軽にはじめてください。ポーズは写真をメインにし、ポイント解説を随所に配した画期的なわかりやすさ！ もっとラクになりたい、もっとキレイになりたい、ずっと若くありたい。女性の本音の願いをかなえるヨガです。仕事やストレスで疲れている20代、30代、40代女性に。今話題の“内側美容”的手法で若さとキレイを応援します。
内容説明
女優、タレントもレッスンに通う、噂のヨガセラピスト柳瀬けい子先生指導。１日５分、２～３ポーズからでＯＫ！キレイになるヨガの本できました。
目次
１ 心身をゆるやかにほぐす―ウォーミングアップ
２ オンナ度をアップして若さをキープ！―柳瀬流「モテＹＯＧＡ」ポーズ集
３ むくみ顔を即効レスキュー―小顔ゲットの顔ヨガ術
４ すこやかな気持ちを実感できる！―ココロの疲れをほぐすポーズ集
５ 目指せ！しなやかなメリハリボディ―愛されるカラダをつくるポーズ集
６ 「モテＹＯＧＡ」の効果を高める―アーユルヴェーダ
７ 不調を癒す―ナチュラルメディスンのポーズ集
８ デスクでできる―オフィスヨガポーズ集
９ ヨガにメリハリ、忘れちゃいけない―リラックスのポーズ集
１０ 柳瀬先生の「モテＹＯＧＡ」アフタートーク
著者等紹介
柳瀬けい子［ヤナセケイコ］
１９５５年５月２日東京生まれ、東京育ち。ピッタがかなり強めのピッタ・ヴァータ。ヨガ＆アーユルヴェーダセラピスト。サングラハ心理学研究会員。２０歳からヨガと関わり、’９１年に自らの経験を生かして考え出した、体に無理のない柳瀬式ウェルネスヨガを提唱。それをベースに、新たに「モテＹＯＧＡ」を発案する。現在、アーユルヴェーダ・鍼灸手技療法師の山口哲也氏とともに主宰する『ＡＹＵＲ ＳＰＡＣＥ ＲＡＫＵ』（東京、麻布十番）でヨガ指導にたずさわるほか、各地で指導者の育成に努める。各国大使のプライベートレッスン講師としても活躍。女優やタレント、業界人も数多くレッスンに通う。四日市大学のコミュニティカレッジでも「ウェルネス・ヨーガ」クラスを担当中
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