出版社内容情報
ＮＹ発！何歳からでも始められるダイエット
ひと口にダイエットといっても、各人の理想のプロポーションも違えば、いまの体の状態も違います。本書は、そんな各人の体と目標に合わせ、マン・ツー・マンのストレッチ・プログラムを提供するダイエット本です。スクールのエクササイズについていけない、この歳からじゃもう間に合わない、そんな悩みを持つ女性のためのプログラムも用意されています。1コースたった5つのエクササイズで、理想のメリハリ・ボディが手に入ります。
内容説明
３歳からバレエを始め、ブロードウェイ・ミュージカル「ＣＡＴＳ」のオーディションを通過したＮａｇｉｓａがあなたに超個人レッスン。何歳からでも始められる！まったく運動をしていないあなたでも大丈夫！誰でも理想のボディが手に入る。
目次
第１章 プロローグ―自分にあったエクササイズ・プログラムを探す（やせたい！強い気持ちがあなたを変える；ふだんのあなたの生活を再確認；自分のからだを知る ほか）
第２章 基礎篇―やせるためのからだづくり（目的別にからだをシェイプアップするまえに；運動習慣＆経験ゼロでもできるエクササイズ；全身をまっすぐに伸ばしてからだの基礎工事 ほか）
第３章 実践編―目的別エクササイズメニュー（ムダな筋肉をつけずにからだをしぼる；すらり！ウエストライン；バストアップ ほか）
著者等紹介
宇田渚［ウダナギサ］
東京都に生まれる。パーソナルコーチ。３歳でバレエを習い始め、高校卒業後、ダンサー、インストラクター、振付師として活動を開始。一時、俳優の石坂浩二氏が主宰する劇団に所属。１９８７年に渡米。ニューヨークでダンス修行をスタート。１９８８年、ミュージカル「ＣＡＴＳ」のオーディションに受かり、「週刊文春」の今年の９０人に紹介されるなど、注目を浴びる。ニューヨークでは日本のＴＶ番組や雑誌・新聞のリポーターも務める。バレエを介して日米のアーティスト、エグゼクティブとの交流も深く、人脈は幅広い。２００１年、東京に拠点を移し、ニューヨークで学んだ東欧・ロシアのバレエ理論に基づいたプロポーションづくりのプログラムを構築、高い評価を受けている
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