出版社内容情報
マドンナ、グウィネス・パルトロウ、メグ・ライアンなどハリウッドのセレブが実践中！ 体の根幹（コア）を作り、筋肉を縦長に変えるヨガは、仕事に恋にお疲れ気味の心と体を「癒し」、「鍛える」、最強最愛の手段です。
マドンナ、グウィネス・パルトロウ、ドリュー・バリモア…。ハリウッドでは実践していないセレブを探すのが難しいほど、大ブレイクのヨガ。従来の静的で思想的なものとは違い、呼吸法を取り入れたアクティブなエクササイズのひとつに進化しています。そのブームも日本上陸！ということで、大手スポーツジムのティップネスの協力を得て一冊の本となりました。自分の悩み、症状によって、どのエクササイズを行うといいのか、体系的にわかるつくりになっています。また、「本を見てもどうやっていいのかわからない」ということがないように、呼吸のしかた、イメージのしかたなどのノウハウも懇切丁寧に説明。体の根幹（コア）を鍛え、縦長のスラリとして筋肉をつくるヨガは、悩み多い日々にお疲れ気味の体と心を「癒し」「鍛えて」くれることでしょう。
内容説明
目覚めよ！内なる美人力。全米セレブの間で大ブレイクのＹＯＧＡが導く磨き抜かれた体とタフな心。
目次
１ 世界のセレブが「ハリウッドＹＯＧＡ」で美貌を磨く（世界中のセレブが注目！究極の美は「ＹＯＧＡ」から始まる；「ハリウッドＹＯＧＡ」日本上陸！トレンドに敏感なセレブのＮｏ．１エクササイズ）
２ 「ハリウッドＹＯＧＡ」で体を鍛え心を癒す（コアを鍛えてメリハリボディに）
３ ＹＯＧＡを行うときの４つの約束（ＹＯＧＡの基本を覚えよう）
４ 実践！「ハリウッドＹＯＧＡ」の基本から応用ポーズまで（１日５分で体の中にコアをつくる；体のゆがみを知り、直すエクササイズ ほか）
５ ＹＯＧＡライフに効果的！プラスαのアイテム＆フード（気分で選ぶウエア＆グッズ；心地よい時間をつくるアロマグッズ ほか）
感想・レビュー
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Aoki
