Lady bird小学館実用シリーズ<br> 世界一手抜きのダイエット - 肩甲骨を動かすだけ!

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Lady bird小学館実用シリーズ
世界一手抜きのダイエット - 肩甲骨を動かすだけ!

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  • サイズ B5変判/ページ数 63p/高さ 26cm
  • 商品コード 9784091022899
  • NDC分類 595

出版社内容情報

ドローイン収録、ゲッタマンの最新完全版!

テレビで大ブレークのGETTAMANによる、最新完全版ダイエット本がいよいよ誕生!
超シンプルダイエットだから、DVDなしでスグできます。
面倒な機械操作は必要ありません。

肩甲骨を動かすだけのゲッタマン体操でダイエット細胞を刺激して脂肪燃焼を促すダイエット法ですが、具体的な方法がいままでよりぐーんと進化しました!
【進化1】よりシンプルに!朝晩5分の体操はたったの4つ。
【進化2】より現実的に!食事制限ナシ。お酒もOK。
【進化3】ぽっこりお腹に即効!くびれをつくるGETTAMAN式ドローイン(呼吸法)がプラス。

本書を見れば、手軽にゲッタマン体操の動きや呼吸のタイミングがわかります。GETTAMAN式小顔法も収録。

朝食はフルーツ単品、起きたときと寝るときに体操をするワケなど、GETTAMANダイエットのセオリーも、あっという間にまるわかりです!

【編集担当からのおすすめ情報】
進化したGATTAMANの最新メソッドを、わかりやすくコンパクトにまとめました。

テレビで話題騒然のGETTAMAN式ドローインや小顔法もわかりやすく収録。この1冊でGETTAMANメソッドのすべてがわかります!

男女限らず、激しい運動や食事制限はイヤだという方、ジムに行く時間のない方、ぜひトライしてください。
ある芸人さんは番組で1カ月体験し、7キロやせました!

本書は、見ながら体操しやすいように、開いて見やすい製本になっています。