出版社内容情報
テレビや雑誌で話題沸騰の“吉川メソッド"ダイエットに、うれしい副作用が。頭痛や花粉症の改善など、吉川メソッド経験者は必ず健康に。医師の監修のもと、吉川メソッドが健康に効く理由を解明する。
内容説明
吉川メソッドで心と体がどんどん健康になっていく！？達成率１００％、リバウンド率０％。シリーズ累計６万２０００部！！
目次
序章 吉川メソッドでどんどん健康の実感が…
第１章 吉川メソッドをはじめる４人、それぞれの理由
第２章 地獄の苦しみの向こうにちがう自分が見えてくる１カ月目
第３章 苦しいけれど、いい変化を自覚する２カ月目
第４章 劇的「いい変化」で人生が変わる３カ月目
第５章 検証対談 吉川朋孝氏×岳マチ子医師
第６章 最終検証 やっぱりここまでよくなる吉川メソッド
著者等紹介
吉川朋孝［ヨシカワトモタカ］
ボディデザイナー、吉川メソッド代表。１９７３年、愛知県生まれ。医者から見放されるほど痛めてしまった腰を独自の筋肉トレーニングで完治させた経験から吉川メソッドを開発。徹底的に見た目にこだわった個人指導を行う
岳マチ子［タケマチコ］
新橋駅前内科クリニック院長、医学博士。東京女子医大付属心臓血圧研究所、成人医学センターなどで内科、循環器などの総合的な健康管理や、予防医学、アンチエイジングにかかわり、２００５年、クリニック開設（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
葉
2
ベントオーバーキックバックという上腕三頭筋という鍛える技があるが、NGフォームは自分がよくやる体制だ。ワンレッグデッドリフトという筋肉はあまり鍛えていなかった。嫉妬、無視は、むしろ大歓迎や、筋トレでは脂肪は燃えないと心得ることや限界と思ったときのもう一踏ん張りが大事らしい。2017/09/23
うみ
0
タンパク質8:脂質2:糖質0 糖質カット、野菜もとらなくていい、代わりにマルチビタミン、マルチミネラル 食事制限が大きい BMAL1の働きにより脂肪を蓄積 塩分は控えめに よくかむ 糖質のないウィスキー 焼酎は高カロリーだが、体に蓄えることはない 水は女性3リットル、男性4リットル 2018/04/16
