出版社内容情報
体の酸化〔老化〕を止める食べ物と運動がある
アンチエイジングの最高権威が教える、簡単でスグできる、食べかた、運動、眠りかた、そして、物の考えかたの極意。さらに、今話題のサプリメントを徹底診断。今までの通説をくつがえす!
内容説明
アンチエイジングの最高権威が、どうしても書きたかった不老バイブル。食事、運動、睡眠etc.についてこれまでの通説をくつがえす。
目次
食べ方
食べ物
運動
睡眠
ストレスと性格
生活習慣
サプリメント
著者等紹介
吉川敏一[ヨシカワトシカズ]
1947年、京都府に生まれる。1973年、京都府立医科大学卒業。医学博士。米国ルイジアナ州立大学、東京大学先端科学技術研究センターの客員教授を経て、2000年、京都府立医科大学第一内科学教室教授。現在、京都府立医科大学学長。日本酸化ストレス学会名誉理事長。フリーラジカル研究をリードする世界的権威として知られる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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感想・レビュー
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パーやん
1
水曜日の日経書評にアンチエイジング...の紹介があったのでちょっと覗いてみました。今の職場に来てからの生活ではなんとカラダが錆ない(°_°)。喜んで良いのか...。ある意味困った世の中だ。2014/06/21
かおりん
0
癒しのホルモン、セロトニンを増やす簡単な方法、例えば、日光を浴びる、リズム運動、ガムを噛む、腹式呼吸、スキンシップ、トリプトファンをとるなどを知ることができた。特に、腹式呼吸は腹筋を意識して吐く時間が吸う時間の倍必要なことがわかってよかった。ストレスにより浅い胸式呼吸になりがちなわたしにとっては。2015/06/06
夢仙人
0
いろいろと参考になった。2013/03/13