まぁるいシアワセ―50代・ナイスエイジングのためのやさしい教科書

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まぁるいシアワセ―50代・ナイスエイジングのためのやさしい教科書

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  • サイズ A5判/ページ数 120p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784087807370
  • NDC分類 778.21
  • Cコード C0076

出版社内容情報

今、もっとも輝いてるアラフィー・白石まるみさん。80年代にアイドル歌手としてデビューしてはや30年超。圧倒的ボディと自然体の美しさで再ブレイク真っ只中。人生を楽しむ奥義の数々を伝授します!

内容説明

アイドル、女優、結婚、出産、子育て、再婚…、全部にエナジーもらいました!

目次

1 まるみ流ナイスエイジングルール―BEAUTY編
2 さいとうあやこさんに教えてもらいました 40歳から「可愛く若返る」大人メイクレッスン
3 30秒で快感美人になれるインド式セラピー 自分でふれて「疲れをとる」セルフチャンピ入門
4 老化を10年遅らせるフェイスストレッチング
5 柏原式おなかから痩せる食べ方 ごはんはえらい!
6 まるみ流ナイスエイジングルール―LIFESTYLE & MIND編
7 自分と他人の違いを知る!『個性心理學』で、人間関係のストレスをなくす
8 元気をもらえるQ&A まるみさんのこと、あれこれ
9 母・まるみ×娘・真彩 私たち、いくつまで姉妹でいられるかな?

著者等紹介

白石まるみ[シライシマルミ]
1962年、東京都生まれ。78年、TBS系ドラマ『ムー一族』のヒロイン公募で4万人の中から選ばれ、テレビ初出演。以後、女優として活躍する傍ら、82年、「オリオン座のむこう」でアイドル歌手としてもデビュー、人気を博す。英国L.C.I.C.I.認定セラピスト。最近ではバラエティ番組を中心に、マルチタレントとして大活躍。2013年、個性心理學認定講師の資格を芸能人として初めて取得し、評判となる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

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