出版社内容情報
初診診療待ちが7年! テレビでおなじみのカリスマドクターが便秘の悩みに答えます。便秘の基礎知識から、食事法やエクササイズまで。これ1冊であなたの便秘もスッキリ解消します!!
内容説明
初診７年半待ち！！テレビでおなじみの腸のカリスマドクター・小林先生が、あなたの“便秘”の悩みに答えます。便秘は腸内バランスの崩れであり、自律神経の働きとも密接なつながりがあります。ダイエットをしてもなかなか痩せない。すぐに風邪をひく。肌荒れが治らない。階段で息切れがする。プチうつ気味だ。便秘のキホンから、食事、運動までをわかりやすく解説。今日からあなたも快便生活！
目次
第１章 便秘のキホン
第２章 いろいろな便秘の症状
第３章 女性だから気になる便秘のあれこれ
第４章 効くレシピ
第５章 食事のときのポイント
第６章 効くエクササイズ
第７章 まだまだ知りたい便秘のこと
著者等紹介
小林弘幸［コバヤシヒロユキ］
順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。１９６０年埼玉県生まれ。８７年、順天堂大学医学部卒業。９２年同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。自律神経研究の第一人者として数多くのプロスポーツ選手などへのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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ごま麦茶
7
いろいろな質問に答えていく形で書かれていて、どこからでも読め、ひと項目が短く、読みやすくてわかりやすかったです。エクササイズにレシピ、呼吸法も載っていて、自律神経のためにも、早速試してみたくなりました。2022/06/11
