内容説明
腰痛の本当の原因は、慢性的な不良姿勢と誤った日常動作。まず、身体の仕組みや重力との関係を頭で理解すること。そして、誰にでもある姿勢のクセを改善すること。これで腰痛は克服できる。再発とも別れられる。姿勢矯正のプロが根本から説明する、目からウロコの腰痛改善理論。
目次
第１章 なぜ病院で腰痛が治らないのか
第２章 腰痛のしくみ
第３章 「トリガーポイント」と腰痛
第４章 正しい姿勢の人はいない
第５章 壊れない腰のつくり方
第６章 腰痛防止―体に優しい作業環境づくり
第７章 腰を守る日常動作
補章 腰痛にならないためのゴルフ講座
著者等紹介
伊藤和磨［イトウカズマ］
１９７６年東京生まれ。腰痛症の改善を主としてパーソナルトレーナー。キネシオロジスト。プロサッカー選手としてヴェルディ川崎、ブラジル・パルメイラス、ＪＥＦ市原に所属。腰痛のため引退。２００２年「Ｍａｒｏ’ｓ」開業。日常姿勢や動作パターンから腰痛の本質的な原因を追究、毎年一三〇〇回を超えるセッションを実施（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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