目次
１ 自己チェック
２ タオルフィットネスの基本
３ 目的に合ったタオルフィットネス（減量のためのタオルフィットネス；活力にあふれたはりのあるボディづくり；不規則な時間帯で仕事をしている人 ほか）
４ 楽しみながらできるタオルフィットネス（心地よいタオルストレッチマッサージ；タオルを使った遊び・ゲーム；１人遊び、２人遊び ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
アヴィ
1
バブル期の記憶とほぼリンクするテレ朝でやっていた早朝番組さわやかトゥデイ。その中でやっていたタオル体操のコーナー、そこで監修と実技指導していたのが本書の作者。夜勤明けの疲れた頭に飛び込んでくるやたらと元気なタオル体操は、仕事だけ忙しかったバブルと共に懐かしい思い出。現在の年齢で本気でタオル体操をすると筋肉が悲鳴を上げてしまい読むだけ。2025/07/08
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