内容説明
プラナディヨガは、川の流れのようなエネルギーの道を開放し目覚めさせ、私たちを生かしめている力、生命エネルギーを全身に満たして細胞の一つ一つを活性化し、バランスをとり、心身に平和と活力をみなぎらせていくヨガのことです。今回は初心者のために、体のゆがみを正しながらヨガのポーズがじょうずにできる、心と体を創るためのプラナディの基本的なものを症状別に分けて掲載いたしました。
目次
パート１ プラナディヨガで元気になる（現代人にこそ必要なヨガ；プラナディをするときの三原則 ほか）
パート２ 症状別のヨガポーズとプラナディ（頭の疲れ；目の疲れ；肩こり；腰痛；関節炎 ほか）
ライフスタイル別プラナディヨガメドレー
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Hiroyuki Nakajima
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相川圭子の健康ソフトヨガ―新考案のプラナディで体の硬い人もヨガができる (TOMO BOOKS PLUS)2011/03/02
