出版社内容情報
■アルツハイマー研究の第一人者の医師 白澤卓二先生の科学的なエビデンスのある対策と、実践メソッドを、最新の認知症戦略として1冊にまとめました。■認知症？と思っても、あきらめることはありません。認知症は脳の老化ですが、食事・運動・睡眠などの生活習慣や、脳の毒出しで老化予防し、現状維持できることがわかってきました。８０代、９０代からでもＯＫ！いつからでも始められるのです。
内容説明
認知症は脳の老化！食事・運動・睡眠などの生活習慣で維持できる！８０代・９０代でもＯＫ！いつからでも始められる最新の科学的対策。
目次
プロローグ 目標は１００歳の誕生日。白澤メソッドの究極実践
第１章 認知症は予防できる。最新情報を知って将来に備えよう
第２章 脳の毒を出す食事。食べたらダメなもの食べるべきもの
第３章 脳を活性化する趣味。楽しみながら続けることが大事
第４章 認知機能が落ちてきたら。自分や家族ができること
第５章 遺伝が関係する若年性認知症。神経細胞は再生する
付録 認知症を予防するために重要な４つのこと
著者等紹介
白澤卓二［シラサワタクジ］
医学博士。白澤抗加齢医学研究所所長。お茶の水健康長寿クリニック院長。Ｒｅｓｉｄｅｎｃｅ ｏｆ Ｈｏｐｅ館林代表。千葉大学医学部卒業後、東京都老人総合研究所、順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授などを経て、２０１８年にお茶の水健康長寿クリニックを開設（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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