出版社内容情報
血圧が気になったら、ぜひチェックしてほしいのが本書。毎日の食事を、おいしく食べながら血圧を下げる３０日分の献立と食べ方を紹介します。もうメニュー決めに悩む必要はありません。差し替え用のおかずもたっぷり紹介。どれも塩分が低くても、うまみをしっかり感じられるおかずばかり。塩分に頼らずおいしく作るコツも豊富に紹介するので、ぜひ実践してみてください。ＰＡＲＴ１?高血圧の基礎知識と食べ方のコツ?ＰＡＲＴ２?塩分２．５ｇ以下の１ヶ月献立?ＰＡＲＴ３?減塩の朝食＆昼食のコツ?ＰＡＲＴ４?みんな大好きテッパン料理を減塩で！?ｃｏｌｕｍｎ?手作りなら塩分調整可能！?０．５ｇ以下の漬物＆あえ物、食物繊維豊富な万能常備菜?うまみきのこ活用レシピ、晩酌だって楽しみたい！?塩分１ｇ以下のおつまみ、ドリンクで塩分排出
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
月と星
1
★★★計量しなきゃと思うだけでハードルが上がる。メニューは普通に美味しそう。2024/10/30
