主婦の友生活シリーズ 簡単おいしい大人の健康ごはん 高血圧を改善する献立と食べ方

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主婦の友生活シリーズ
簡単おいしい大人の健康ごはん　高血圧を改善する献立と食べ方

工藤孝文
価格 ¥1,540（本体¥1,400）
主婦の友社（2024/06発売）
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サイズ B5判／ページ数 132p／高さ 26cm
商品コード 9784074597734
NDC分類 493.25
Cコード C9477

出版社内容情報

血圧が気になったら、ぜひチェックしてほしいのが本書。毎日の食事を、おいしく食べながら血圧を下げる３０日分の献立と食べ方を紹介します。もうメニュー決めに悩む必要はありません。差し替え用のおかずもたっぷり紹介。どれも塩分が低くても、うまみをしっかり感じられるおかずばかり。塩分に頼らずおいしく作るコツも豊富に紹介するので、ぜひ実践してみてください。ＰＡＲＴ１?高血圧の基礎知識と食べ方のコツ?ＰＡＲＴ２?塩分２．５ｇ以下の１ヶ月献立?ＰＡＲＴ３?減塩の朝食＆昼食のコツ?ＰＡＲＴ４?みんな大好きテッパン料理を減塩で！?ｃｏｌｕｍｎ?手作りなら塩分調整可能！?０．５ｇ以下の漬物＆あえ物、食物繊維豊富な万能常備菜?うまみきのこ活用レシピ、晩酌だって楽しみたい！?塩分１ｇ以下のおつまみ、ドリンクで塩分排出