「肩が痛い」「腕が上がらない」人のお助けＢＯＯＫ

町田 秀樹【著】

主婦の友社（2022/09発売）

• サイズ A5判／ページ数 128p／高さ 21cm
• 商品コード 9784074525065
• NDC分類 493.6
• Cコード C2047

出版社内容情報

町田秀樹［マチダヒデキ］
著・文・その他

内容説明

中高年になると、肩が痛くなっても「五十肩だから仕方ない」「四十肩は放っておけば治る」と自分で判断してそのままにしてしまいがちです。ところが、痛みが残ったまま放置すると、肩が上がらなくなり、凍結肩（フローズンショルダー）になってしまう人もたくさんいます。そうなる前に、肩の違和感をなくすストレッチや姿勢、生活習慣などを実践しましょう。

目次

プロローグ　腕が上がらなくなっている人の速攻改善術
１　なぜ、痛くて肩が上がらなくなるのか（肩の痛みを放置すると腕が動かせなくなる；肩が固まり腕が上がらなくなって凍結肩に　ほか）
２　四十肩・五十肩を改善するには（巻き肩が続くと症状が悪化していく；年を重ねると巻き肩になりやすくなる　ほか）
３　四十肩・五十肩を改善する肩関節しぼり（自分の状態を確認しよう；３０度くらいまでして腕が上がらない人は、重力任せでゆったりと　ほか）
４　四十肩・五十肩をなくす生活習慣（歩くときも正しい腕の振り方を心がけて；自転車のハンドルは余裕をもって握って　ほか）

著者等紹介

町田秀樹［マチダヒデキ］
カイロプラクティック町田院長。１９９６年、日本体育大学体育学部健康学科卒業。２００２年、「カイロプラクティック町田」を開業。劇的に痛みをとることに定評がある。２０１７年から東京工学院専門学校講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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