出版社内容情報
山伏ドクターがすすめる四季折々の養生のすすめ。自分の体と対話しつつシンプルな生活習慣を実践することで心も体も整います
内容説明
冷え、高血圧、胃腸の悩み、むくみ、腰痛、うつ…あらゆる不調を改善する「四季養生の暮らし」。新進気鋭の漢方医・産婦人科医が山伏修行から学んだ体と心の整え方。
目次
序章 なぜ養生は「薬いらず＆治療いらず」なのか
第１章 知っておきたい「医者と薬の悪常識」
第２章 病気にならないための「食養生」と「体養生」
第３章 歳時記と暮らす、「春夏秋冬」の養生とは
第４章 歳時記と暮らす、体と心が整う「春の養生法」
第５章 歳時記と暮らす、体と心が整う「夏の養生法」
第６章 歳時記と暮らす、体と心が整う「秋の養生法」
第７章 歳時記と暮らす、体と心が整う「冬の養生法」
著者等紹介
中田英之［ナカタヒデユキ］
泉州統合クリニック院長。１９９５年防衛医科大学校卒業。防衛医科大学校病院産婦人科、慶応大学漢方医学講座、練馬総合病院漢方医学センター長を経て、２０２１年に漢方内科・婦人科・心療内科の診療の他、養生の学びの場としてヨガ・食養生・鍼灸・アーユルヴェーダを行う「泉州統合クリニック」を大阪府高石市に開院、ライフワークである「養生」を重視した臨床を行っている。日本東洋医学会漢方専門医・指導医。日本産科婦人科学会専門医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
おれんじぺこ♪(17年生)
13
最近「養生」という言葉に惹かれてる私（ちなみに「薬膳」にも惹かれてる(笑)。できることからコツコツと積み重ねて心も身体も整えていこう2025/06/20
シュウヘイ
0
養生するという発想は重要 自分の体に向き合う2022/08/14
