内容説明
オンライン化社会の今、見た目は上半身がすべて。背中の印象が見た目の印象を大きく左右。「背中」に注目したストレッチ本。
目次
「背活」で得られる１２の効果（姿勢改善；くびれ出現；小顔になれる；肩こり改善；腰痛改善 ほか）
背中から見た目印象を変える「背活」メソッドＳＴＡＲＴ！（まずは筋膜リリースでゆるめる；次にストレッチで引き締める；最後に筋トレでとどめる；眠っているお尻の筋肉も目覚めさせてトータルで背中美人！）
著者等紹介
玉置達彦［タマキタツヒコ］
パーソナルトレーナー。ＳＴＥＬＬＡ ＧＹＭ代表。数多くの有名人をはじめ、アナウンサーやＹｏｕＴｕｂｅｒからも大人気のパーソナルトレーナーとして活躍中。クライアントは９割が女性。２０１９年、六本木に「ＳＴＥＬＬＡ ＧＹＭ」をオープン（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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yomineko＠ヴィタリにゃん
63
背活と書いてせなかつ！世の中に活動が沢山！姿勢の良い人はとてもカッコイイけど在宅ワーク、パソコン三昧ではダメダメ。ストレッチをやってもその場限りの効果しかない感じ。筋膜リリースやらねば！とこの本を読んだ時だけ思ったｗ2022/09/25
しろくま
17
背中がきれいな人っていいなと思っているので、背中中心のケアは是非必要かな～と。最近オンラインの仕事なども増え、目、肩、腰等が疲れやすいですし…。背中美人を目指そう( ´∀`)2022/02/08
m!wa
2
時代は背中を鍛える背活だ！ せなかつ2024/11/28
シュウヘイ
1
後ろ姿が素敵な人っていいなあと思う 筋膜リリーズ、ストレッチ、筋トレ2021/05/08
