内容説明
日本人の８割はねじれ腸だった！腸がねじれやすい箇所をゆらして便を通過させる―便秘の苦しみからやっと解放されました！
目次
第１章 日本人の８割はねじれ腸だった！（便秘の意外な原因、ねじれ腸；あなたはねじれ腸？落下腸？セルフチェック ほか）
第２章 下腹ポッコリは落下腸かもしれない（腸が落ちている、落下腸；落下腸だと、どうなる？ ほか）
第３章 腸をゆらす、快うんマッサージ（内視鏡を入れるコツを、応用したマッサージ；上体ひねり ほか）
第４章 ねじれを悪化させない食事と生活習慣（下剤の間違った使用法；便秘にならない生活リズム ほか）
第５章 そもそも、便秘というものは（そもそも、便秘って何？；便秘患者は女性に多い ほか）
著者等紹介
水上健［ミズカミタケシ］
国立病院機構久里浜医療センター内視鏡部長。慶應義塾大学消化器内科非常勤講師（便秘外来担当）。１９６５年福岡県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。医学博士。専門は大腸内視鏡検査・治療、過敏性腸症候群（ＩＢＳ）・便秘の診断・治療。横浜市立市民病院内視鏡センター長などを経て、国立病院機構久里浜医療センター内視鏡検診センター部長、ハイデルベルグ大学Ｓａｌｅｍ Ｍｅｄｉｃａｌ Ｃｅｎｔｅｒ客員教授。自身が開発した無麻酔大腸内視鏡挿入法「浸水法」は、スタンフォード大学・ＵＣＬＡなどをはじめ国内外で広く導入されている。慢性便秘症診療ガイドライン作成委員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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ニッポニア
57
なかなか衝撃的ですね。そんなにねじれているの？大丈夫なの、と思いますね。しかも日本人の８割がねじれ腸、なんだって。だったらもう普通じゃない、と思うけど、だから和式トイレが日本人に合っているという。古来からの知恵よ。以下メモ。ねじれ腸でも快適に過ごせる。腸を適度に揺らす運動をする。お腹をつついて、腸を揺らすかいうんマッサージ。食事後は便意がなくてもトイレに座る。ラジオ体操は、腸にも良い、ねじる、揺らす運動を含んでいる。起床時にコップ一杯の水。毎日排便がなくても、快適に過ごせるようなら問題ない。2023/01/13
tamako
7
月1くらいで便秘、3ヶ月に一度くらいはすごく痛くてどうにもならずにトイレと部屋を往復する時がある。三角翠さんの漫画で「ねじれ腸」を知って本書を読んでみた。前半はねじれ腸とその対処が中心だけど、後半は便秘全般の病態と対処方法がまとまっているので、慢性便秘で悩んでる方には推奨。ねじれ腸の論文も出てるのね。過敏性腸症候群の下痢型を研究していて発見したのか。https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28522955/2021/12/21
豆
6
よく見る腸の模型は欧米人のもので、実際の日本人の8割は、腸がねじれているそうです。 食事や運動などのアドバイスも参考になりました。 今日オリゴ糖買ってこよう。 2022/02/20
Asakura Arata
6
うちの患者さんがお世話になっている久里浜の先生の本。自分も下腹が出ているから落下腸かもしれない。便秘はあまりしないが。2021/06/13
ten ten
5
腸は身体の要だと最近感じているので読んでみました。快ウンマッサージやってみたところ、2日目位から変化が出始めました。知らなかった知識を取り入れる事ができて良かった。オリゴ糖は腸のためにも良いんですねぇ。2022/12/20
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