内容説明
普通を目指さなければ「ツライ」は驚くほど「ラク」になる。もう、必死にがんばらないで。あなたに合う方法で、自分らしく生きよう！
目次
１ 気づいてしまった、生きづらい自分
２ 性格の問題じゃなくて、脳のクセ
３ 「時間」を自分のものにする
４ モノと私のベターな関係
５ 傷つきやすさのコントロール法
６ 人間関係のお悩み相談室
７ ＡＤＨＤタイプのままでしあわせに生きる
著者等紹介
中島美鈴［ナカシマミスズ］
１９７８年福岡県生まれ、公認心理師・臨床心理士。心理学博士。肥前精神医療センター、東京大学、福岡大学などの勤務を経て、現在は九州大学人間環境学研究院にて学術研究協力員として、成人期のＡＤＨＤの認知行動療法の研究とカウンセリングを行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
manamuse
19
女子女子している感じが苦手…。困ってはいるけど幸せでないわけではない。2023/12/03
めぐ
7
色々なライフハックが詰まった発達向けノウハウ本。必ず楽に片付ける方法には言及しているので有難い。参考になったのはリコマース。サイズアウトした子ども服を溜め込みつつあるし、そろそろまとめて売ろうかな。2023/04/06
やまだ
3
中島美鈴さん、本当に信頼している。。。Kindle Unlimitedで読んだけど、手元に置いておきたくなるぐらい良書。各解決策のユースケースも想像しやすいものばかりで本当にありがたい...！ADHDの特徴を調べて自分もそうなのかも？と不安になったりすることもあるけど、無理矢理診断を受けて自分をカテゴライズしなくてもいいかもな、と思えた。生活はなんとか回っているので、認知行動療法を身につけて穏やかに日々を過ごすぞ〜2024/05/14
happy55703
3
①別に「普通」じゃなくていい②私は私をあきらめない③この一歩は小さくても私にとっては偉大なる一歩④「すべき」思想を脱ぎ捨てる⑤凸凹の合う人と仕事をしよう⑥人生の必要経費はケチらない⑦見えないけれど仲間はいる⑧あなたを責める人と距離をおく⑨「ありがとう」を忘れない⑩ADHDは鮮度が命。始めるのは、いま!2024/04/04
まちゃん
3
表紙のゆるさからは意外に感じられるほど良かった。今まで読んだADHDの本の中で一番、どうすればいいかが書いてあった。これを求めて読んできたと思った。本書の冒頭で触れられている『片付けられない女たち』も興味深く読んだので、そこにもまず信頼感があった。2023/10/18
