忙しいならピラティス以外ぜんぶやめていい

優木 まおみ【著】

主婦の友社（2021/03発売）

• サイズ B5判／ページ数 128p／高さ 26cm
• 商品コード 9784074463978
• NDC分類 498.3
• Cコード C2077

内容説明

肌も髪も体形も！オールインワンな全身美容。最小のケアで私のカラダが最高って思える。優木まおみのロジカル美容術。

目次

１　１日１０分、自分ケアＰＲＯＧＲＡＭ（１日１０分、自分と向き合う時間を持ちましょう；１日１０分＝自愛の時間）
２　週２ピラティスＰＲＯＧＲＡＭ（Ｗｈａｔ’ｓピラティス？；２大重要ポイントをマスター；ベーシックピラティス６）
慣れてきた人向けパーツ別ＬＥＳＳＯＮ（美腹編；美脚編；美尻編　ほか）

著者等紹介

優木まおみ［ユウキマオミ］
１９８０年佐賀県生まれ。タレントとして情報番組のコメンテーターやファッション誌のレギュラーモデル、ＣＭなどで活躍。２０１９年にＢＡＳＩピラティスインストラクターの資格を取得し、ピラティスインストラクターとしても活動している。インストラクター６人体制でピラティスなどのレッスンを配信するトータルボディサロン「ｒｅｓｉｚｅｓｔｙｌｅ（リサイズスタイル）」主宰。２０２０年、中目黒ＬＡＢＯもオープン（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。