内容説明
「お尻よければすべてよし」というのは、大げさではなく本当の話です。きれいな卵尻の人は、骨盤のゆがみがなく、筋肉もしっかりついて、美しい姿勢です。筋肉がしなやかに動くので、血流がよく、代謝も高く、太りにくい体になるのです。そこで、お尻を上げる体操の提案です！
目次
１ お尻を上げるとなぜいいの？（お尻を上げて最高の健康になる！；まず自分のお尻を知りましょう ほか）
２ 基本のお尻アップ体操（お尻をしめる；おなかをしめる ほか）
３ もっとお尻に筋肉を！（寝たまま足上げ；うつぶせ足上げ ほか）
４ 症状別お尻アップ体操（上下にふりふり；左右にふりふり ほか）
著者等紹介
谷玉惠［タニタマエ］
健康運動指導士。１９４５年東京都生まれ。１９歳のとき、ミス・インターナショナル日本代表に選ばれる。１９８５年東京・青山にＴＡＭＡＥヘルス＆ビューティー研究所を開業。骨盤のゆがみに早くから着目し、整体・鍼・ダイエット体操を通した指導を行う。２０１６年古希を機に教室を閉じる。現在はフリーランスの鍼灸治療家、健康運動指導士として執筆、講演、および訪問治療で幅広く活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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