内容説明
肩こり、腰痛、冷え、便秘、更年期症状、下半身太りまで、マンガで即効！
目次
第１章 肩甲骨をはがしませんか？（基本の肩甲骨はがしのやり方；鼻呼吸のやり方 ほか）
第２章 肩に羽がはえたみたい！（肩こり；のり巻き状タオルのつくり方 ほか）
第３章 なるほど腰痛に効くわけだ！（腰痛；ぎっくり腰予防 ほか）
第４章 不調だったのがうそのよう！（更年期症状；ストレス ほか）
第５章 ぜい肉とむくみ、さようなら！（ねこ背；腕のたるみ ほか）
著者等紹介
たんだあつこ［タンダアツコ］
「あくび体操」主宰。自力整体指導員。心理カウンセラー。幼稚園教諭をへて、ロサンゼルスにフィットネス留学。エアロビクス、ジャズ、リトミックなどの指導をするうちに、「肩甲骨の重要性」に着目。ヨガ、身体調整法、自力整体等を研究する。「あくびが出るような気持ちよさ」から名づけたオリジナル肩甲骨ほぐしメソッド「あくび体操」を考案。各種教室、講演などで活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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