出版社内容情報
体をのばしてゆらすだけ！ アラフォーからの９キロヤセを実現した人気のヨガインストラクターが、そのメソッドを大公開！
橋本はづき［ハシモトハヅキ］
著・文・その他
目次
１ 「のばしゆらし体操」とは？（やせにくい、不調が続く…すべての原因は「体のちぢみ」；のばしてゆらすとこんなにイイ！ ほか）
２ １日３分のばしゆらし体操ＢＡＳＩＣ（まず気をつけるべきはこの２つ！呼吸／丹田；始める前にＣＨＥＣＫ！ ほか）
３ 健康美のヒケツ のばしてゆらして、こんなにキレイ
４ のばしゆらし体操ＳＴＥＰ ＵＰ（おなか・腰メニュー；上半身メニュー ほか）
著者等紹介
橋本はづき［ハシモトハズキ］
鎌倉のヨガスタジオ「アウェイク鎌倉」主宰。１９７２年生まれ。ヨガインストラクター、パーソナルトレーナー、骨盤矯正インストラクター。４０歳を目前に９ｋｇの減量に成功し、独自のメソッドを確立。神奈川ＭＥ‐ＢＹＯスタイルアンバサダーやインドネシアにおいてＳＤＧｓにも携わる。女性誌やテレビ、ウェブなど各種メディアでも活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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シュウヘイ
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痩せることに意識するより、健康であることを意識する 縮こまった体を伸ばしてあげること大事2021/02/02
