出版社内容情報
毎日入るお風呂、実は９割の人の入り方は間違ってます！やせて美肌になる、心身リセットにも効くスゴイ入浴法の数々は必読。
小林麻利子［コバヤシマリコ］
著・文・その他
内容説明
最近、体調はいいですか？よく眠れてますか？もし悩みがあるなら、それはお風呂に入り方が間違っているのかも！人生が変わる、魔法のようなお風呂の入り方ってどうするの？
目次
１ 絶対に押さえておきたい基本の入浴法
２ ぐっすり眠ってきれいになるうっとり入浴
３ 忙しいときはこう入る！「面倒くさい」に負けないお風呂ワザ
４ かぜ、冷え性、生理トラブル…不調知らずになる健康なカラダはお風呂から
５ 美肌・美髪・ダイエット お風呂に入れば、ますますキレイに
６ あなたのお風呂の悩み、解決！
著者等紹介
小林麻利子［コバヤシマリコ］
京都府生まれ。大学卒業後、大手メーカーに就職。退職後、生活習慣改善サロン「Ｆｌｕｒａ」を開業。「美は自律神経をととのえることから」を掲げ、最新のデータや研究をもとに、サロンを訪れる女性に睡眠や入浴など日々のルーティンを見直す指導を行う。これまで延べ１７００名の女性の悩みを解決し、サロンの１年半先まで予約待ち。ナイトケアアドバイザー、睡眠改善インストラクター、温泉入浴指導員、ヨガインストラクター、アロマテラピーインストラクター、食生活管理士、上級心理カウンセラー。一児の母。現在は講演活動やｗｅｂ連載のほか、テレビや雑誌などでも活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ままこ
88
お風呂で気になる症状が改善できる方法が書いてある。自分にあった簡単そうなのは取り入れていこうかな。湯ぶねに入る瞬間におなかの底から「あぁ〜」と声を出す。血圧上昇が防げるそうだ。浸かった瞬間自然と声が出る事があるけど無意識に体に良いことしてたんだ♨️2018/12/21
たまきら
28
女子度が高くなれそうな素敵な本です。様々なお風呂トリビアが集結している感じも楽しく、仲良しのママ友と顔を突き合わせて読んじゃいました♡…ピンク色ってやっぱりすごいなあ、と読みながら思ったり。2021/08/17
assam2005
21
3日で変われるかどうかは疑問ですが、習慣付けることで変われることはあるかも。無意識にやってることが多かったのですが、それって体にはいいことだったのね、と思うこともチラホラ。「お風呂上がりには靴下を履き布団に入ったら脱ぐ」とか、「お風呂上がりには水分補給」とか、「お風呂での読書で20分湯船に浸かる」とか。お風呂は眠る1時間前に、というのは習慣付けようと思いました。また、お風呂でトレーニングって、こんな短時間で効果があるのだろうか。ちょっと気になるところです。風呂トレは寝る2～3時間前なのね。ふむふむ。2018/12/22
abc99deg99
12
最近日付変わるまで仕事。とかいうのが無くなりゆったり入浴が可能、になったので読。 本番入浴は40℃に15分程度。本番入浴の前はかけ湯→プレ入浴5分位→洗髪等。2020/11/16
ユウ@八戸
9
図書館。体にいいお風呂の入り方や、なかなか湯槽につかる時間のない悩みを解消してくれる本。長時間半身浴の意味のなさとかも載ってます。しかしお風呂すきだけど、うちの風呂めちゃくちゃ寒いんだよな…一応そんな人向けの対処も書いてあるけど、入れたそばから温くなっていく場合はどうすれば…引っ越し…？まあ足湯とか、出来るとこだけでもやってみようと思います。2019/02/23
