レンチンで肉食やせ！

渡辺 信幸【著】/金丸 絵里加【料理】

主婦の友社（2018/09発売）

• サイズ B5判／ページ数 95p／高さ 26cm
• 商品コード 9784074333486
• NDC分類 498.58
• Cコード C2077

出版社内容情報

シリーズ累計１５万部突破！　肉・卵・チーズをたっぷり食べてやせるＭＥＣ食の最新刊は、レンチンでさらにラクラクやせる！

渡辺信幸［ワタナベノブユキ］
著・文・その他

金丸絵里加［カナマルエリカ］
著・文・その他

内容説明

Ｍｅａｔ、Ｅｇｇ、Ｃｈｅｅｓｅ―ＭＥＣ食は肉・卵・チーズをたっぷり食べて、ラクにやせる健康法。

目次

１　レンジでチン！ででき上がり人気の肉食やせメニュー（豚のしょうが焼き風；チーズハンバーグ；フライドチキン風　ほか）
２　マグカップでレンチン！ジャスト１人分の肉食やせメニュー（チキンクリームシチュー；ポーチドエッグ；卵入りえびチリ　ほか）
３　レンチン肉食やせ・食材別メニュー（鶏肉で；ひき肉で；豚肉で　ほか）

著者等紹介

渡辺信幸［ワタナベノブユキ］
こくらクリニック院長。１９６３年愛知県生まれ。名古屋大学医学部卒業後、沖縄県の総合病院に入職。４年間の研修を経たのち、伊良部島や宮古島などの離島医療に従事する。離島では、脳卒中や心筋梗塞など重篤な患者を救えないケースも少なくないため、予防医療に注目。以来、生活習慣病外来を運営して５０００人以上の患者のダイエットを成功させた。現在では市民への啓蒙のため、地元コミュニティーＦＭ局でラジオパーソナリティーも務めている「なべちゃんのレキオでダイエット」が人気。テレビ出演も多数

金丸絵里加［カナマルエリカ］
管理栄養士、料理家、フードコーディネーター。女子栄養大学講師。「おいしい」と顔がほころぶような料理づくりをモットーに健康的な食生活のためのレシピを作成して提案。テレビ番組や書籍、雑誌、ｗｅｂサイトとメディアを問わず、精力的に活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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