内容説明
おしりをリセットすることが、早くてムダのないダイエット。東京・江戸川区の８０００人以上のキレイなママが教えたがらない、整形級ダイエット！１日３つのエクササイズでがんばらないダイエット。４週間で成功者続出。だら～んとしたおしり、お腹、内臓、背中も解消！！
目次
Ｄｉｅｔ Ｈｉｓｔｏｒｙ １ おしりをリセットして１２ｋｇやせ！昔の私は身体もメンタルもボロボロだった
１ おしりリセットダイエット４週間プログラム（１週目 おしりのゆがみを整えるストレッチ；２週目 肩こり＆首こり解消！おしりリセットダイエット；３週目 腰痛＆座骨神経痛解消！おしりリセットダイエット；４週目 お腹ぽっこり＆下半身太り解消！おしりリセットダイエット）
２ おしりリセットダイエットでココロの不調が消える（ココロの不調とは？；“おしりリセットダイエット”で、ココロの不調がなぜ消える？）
３ ２４時間ながらダイエット（ながらダイエットって！？；朝時間；昼時間；夜時間）
おしりリセットダイエット ４週間Ｄｉａｒｙ
著者等紹介
中村奈緒子［ナカムラナオコ］
整体トレーニングルーム＆スクール・ナオコボディワークス主宰。産後ケアのスペシャリスト。骨盤矯正パーソナルトレーナー＆整体師として活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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arisaka
7
足底筋膜炎になってしまったので読んでみた。おしりを変えればすべてが変わる。確かによさそうだけど、体がかたい人間にはこのストレッチは無理そうです。2018/06/05
☆.｡.:*ひよこのこ.｡.:*☆
3
おしりのトレーニングが載ってる本。 メンタルも安定させてくれるらしい。 今は3日目。ながらも載っていて良書だと思った(´∀｀) こういうものは長続きするものを選ばないとすぐやらなくなる。2018/09/22
Ii Yo
0
卑近な言い方になってしまいますが 体調不調には「おしり」を診るといい。 腰痛が増えていませんか？ 肩こりが増えていませんか？ 冷え性になっていませんか？ 上半身下半身をつなぐ、身体の土台になるパーツ。それって・・・ 『「おしり」じゃなくて、「骨盤」でしょ？』とそのワードが浮かんだあなたは トレーニング系に詳しいか詳しくなってしまった方でしょう。大正解です。 毎日取り込めば身体の不調が必ずリセットされやすくなります。 体つきにもキレイなり、調子もよくなります。まずは3カ月毎日と ぜひ、お勧めします。2020/03/20
