目次
１ 完全図解 物忘れ・認知症を自力で食い止めるための最新医学知識
２ 原因物質・βアミロイド 最新研究で判明！アルツハイマー病の原因物質「βアミロイド」を防ぎ減らすにはどうすればいいかがわかった
３ 食事 衰えだした記憶力、認知力を食べてぐんぐん高める強力＆美味レシピ５６品
４ 特効栄養素＆食品 物忘れを改善する効果の高い身近にある特効栄養素と特効食品
５ 認知症を防ぐ簡単動作 この簡単な動作を短時間行うだけで物忘れ・認知症はぐんと防げる
６ 認知症を防ぐ日常生活の知恵 日常生活のちょっとした工夫で物忘れ・認知症を防ぐことが可能
７ 軽度認知障害 アルツハイマー病に直結する危険性の高い“軽度認知障害”を改善する知恵
巻末特別企画 脳ドリル 物忘れ「思い出せない」がすぐ解消、記憶力も回復する“脳進化ドリル”
