出版社内容情報
肥満はもちろん、がんや心臓病、糖尿病、高血圧などが改善できる酵素断食。その驚くべき効果を体験談とともに紹介していく。
白石光彦［シライシミツヒコ］
内容説明
３千人以上を健康に導いたスペシャリストが酵素断食の詳しい解説と実践方法を初公開。
目次
序章 たった１度の酵素断食が全身のアトピーに苦しむ私自身の人生を変えた
第１章 「断食」は細胞を若返らせ体内の老廃物を一掃して自己治癒力を呼び覚ます
第２章 健康の要は「腸」にあり！免疫力も細胞も血液も心もつかさどる腸が「酵素断食」で生まれ変わる
第３章 「酵素断食」でやっかいな「腸の漏れ」が改善してイライラ、不安、うつも消失する
第４章 初めてでも安全で確実に効く腸から体を元気によみがえらせる酵素断食のやり方
第５章 酵素断食で健康をつかみ人生を取り戻した７人の物語
著者等紹介
白石光彦［シライシミツヒコ］
薬剤師。株式会社光る堂代表取締役。１９６２年生まれ。大阪府出身。京都薬科大学卒業。大手外資系製薬会社勤務、議員秘書等を経て現職。２００９年頃から年間平均千人以上に酵素断食法を指導。ブログやＳＮＳ、セミナー等でも情報を発信するほか、味噌やぬか床づくりなどを教える講座なども主催（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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チョビ
7
スーパーオータカのような酵素ドリンクの置き換えダイエットです。平日のお昼に酵素ドリンクだけ、というのは持って行くのも大変なので、夜と昼チェンジしたらダメかなあ（これならできそう）、とか厳格にやると回復食も大変そうで、興味があってもできそうにないなあ…。ダイエットって、勤め人には本当に難しいなあ、でも勤め人が一番体を壊しやすいのはわかってほしい。なんとかならないのかなあ、と泣きたくなった一冊。でも上記より緩そうなダイエットの方もいたから…それでいい、先生？2018/04/02
ちはや
3
私が欲してた情報と違ったわ。酵素断食なのね。ファスティングとは違う？？2018/10/21
ロッキー
1
コロナのおかげで在宅勤務となり、ライフスタイルが変わったらちょっと痩せました。お腹周りが楽になったら、生活全般が楽になったのでもっとお腹をスリムにしてみようとこの本を読みました。読み始めると、とくとくと続く説明がまどろっこしく、それらはすべてすっ飛ばす。私が知りたいのは、著者がすすめる酵素ドリンクの銘柄のみ！が、なかなか決定的なワードが出てこない！ 目を皿のようにしてやっとこさ探し当てた銘柄！さっそくAmazonで頼みました。まだ届いていませんが。 効果があったら、後日ここで叫びたい(笑)2021/01/30
chocolat
0
酵素断食に興味があって読んでみた。腸内環境が良くなり体調が良くなり免疫力アップ。試しにやってみたいような…。《図書館》2019/06/06
