出版社内容情報
３０日間で自然と「太るクセ」が消えていくダイエットノートが完成。著者自身も食べたものをノートに記録して?２０ｋｇを実現！
本島彩帆里［モトジマサオリ］
内容説明
３０日後、きっと体重だけじゃない！メンタルも体調も変化した自分を実感してください。より具体的な食事の摂り方を解説！著者の食事記録を写真で掲載。１週間ダイエットプログラム。
目次
１ｓｔ ｗｅｅｋ 集中！下半身ヤセ（目標シート；Ｄａｙ １‐７）
２ｎｄ ｗｅｅｋ 集中！お腹ヤセ（おやつについて；Ｄａｙ ８‐１４）
３ｒｄ ｗｅｅｋ 集中！上半身ヤセ（２週間振り返りシート；Ｄａｙ １５‐２２）
４ｔｈ ｗｅｅｋ 集中！顔ヤセ（おさぼりデーの作り方；Ｄａｙ ２３‐３０）
著者等紹介
本島彩帆里［モトジマサオリ］
ダイエット美容家、セレクトショップ（サオリマルシェ）の運営。元エステサロン店長。産後２０ｋｇのダイエットに成功。現在は、インスタグラムやＷＥＢを中心に自身のダイエット経験と知識を生かし美容情報を発信（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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鈴
40
うわぁ～細～い( ☆∀☆)って、思わず衝動買いしちゃったじゃないよぉー！私だって私だって息子産むまではこんくらいスラーリだったもん！チクショー戻ってやる戻ってやるー！！って、やってみたよ。これ食事とか運動とか頑張ったことダメだったことを記録していくんだけど、ダメなことばかりだと書く気失せるから２週間でやめた(笑)その間、減ったり戻ったり。2017/06/07
