内容説明
内側にひねって、筋膜をペリペリはがす。肩こり解消！
目次
１ 肩甲骨はがしって、どういうもの？（チェックテスト；「肩甲骨はがし」は寝たままだからこそ効く！ ほか）
２ こり、痛みをやわらげる（肩こり；腰痛 ほか）
３ 不調、不快症状をすっきり（ストレス；冷え ほか）
４ 引き締める、むくみをとる（腕のたるみ；わきのはみ肉 ほか）
５ 寝たまま肩甲骨はがし体験談（ケース１ 首や肩のこりや、腰からお尻にかけての刺すような痛みが軽減。足のツラいむくみも改善しました！；ケース２ 五十肩やひざ痛が重症化せずに改善し、質のいい眠りにつけるリラックス効果もあります！ ほか）
著者等紹介
たんだあつこ［タンダアツコ］
「あくび体操」主宰。自力整体指導員。東京都港区教育委員会「まなびや」講師。心理カウンセラー。幼稚園教諭をへて、ロサンゼルスにフィットネス留学。エアロビクス、ジャズ、リトミックなどの指導をするうちに、「肩甲骨の重要性」に着目。オリジナルの肩甲骨ほぐしメソッド「あくび体操」を考案。各種教室、講演などで活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
出版社内容情報
なんと寝たままゴロゴロするだけで、肩甲骨にはりついた筋膜がペリペリはがれる。「簡単過ぎるのに効果大」と驚きの声続々！
たんだあつこ［タンダアツコ］
