人生が変わる、読むやせぐせ―姿勢、食べ物、飲み物、ツボ押し…知ってる人だけ魅せるカラダに。

沢田 大作【著】

主婦の友社（2017/03発売）

• サイズ A5判／ページ数 160p／高さ 20cm
• 商品コード 9784074198399
• NDC分類 595
• Cコード C2077

出版社内容情報

２０ｋｇやせた著者が教える、姿勢や生活習慣１つで「やせる術」。知ってるだけで満身創痍が消えおなかがへこみみるみるやせる！

沢田大作［サワダダイサク］

内容説明

暇さえあれば、指で押すだけ！小顔になっちゃうツボってドコ！？ハイボールとウーロンハイ、どっちがやせる？カラダを知り尽くしたゴッドハンドが実証！！知っているだけで自然と意識し、不調をスッキリとってやせる術。

目次

１　ＳＯＳを解消して美しいやせボディを手に入れる、知恵袋（おなかの肉を取りたければ、まず背すじを伸ばす；「腰痛」を治すポイントは「背中」にあった！；ＰＣとスマホが大病を招く！？すわり方ひとつで防止する方法　ほか）
２　やせるならどっち！？知ってやせる、一問一答（糖質制限ｏｒカロリー制限―短期間でやせるには？；玉ねぎｏｒさば―血液サラサラ効果が高いのは？；お茶ｏｒ水―より健康的なのは？　ほか）
３　１回１分！セルフ小顔矯正＆セルフ耳ツボ（目がはれている日；むくんで顔がパンパンな日；二重あごが気になったら　ほか）

著者等紹介

沢田大作［サワダダイサク］
巣鴨総合治療院・整骨院グループ総院長、プロフェッショナルメディック株式会社代表取締役、ＮＰＯ法人睡眠健康研究所代表理事。大学の講師や研究所の研究員としても活動中。医療政策学修士、経営管理修士（ＭＢＡ）、柔道整復師、医薬品登録販売者の資格を持つ。東京医科歯科大学大学院修士課程修了、法政大学大学院修士課程修了、日本大学文理学部心理学科出身、東京医療専門学校卒業。クリニックでの治療に加え、メディアなどでも幅広く活躍し、リオ五輪では男子ゴルフ日本代表選手のトレーナーとして帯同した（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[馨]

簡単に明確に書かれており読みやすかったです。食事の順番やダイエット中により良い食べ物等出来そうなことから真似していきたいと思います。どっちが良いか？の項、ほとんど逆のことをしていました。

2017/08/06

[へーた]

表紙に惹かれて衝動買い。こういう系のやつ、なんだか好きです。目新しいことは特に書かれてないですが、さらっと読めてわかりやすいです。ダイエットだけでなく様々な不調のことがフワッと書かれています。

2017/06/12

[のんすけ]

娘の部屋から拝借。イラストが多く簡単に書いてあるのでさくさく読めます。でも書いてあることは目新しいことはなく、ちょっと残念。

2019/05/06

[のり]

ぽっこりお腹には姿勢が大事。やはり食事と運動が大切。著者は６ヶ月でマイナス20kgには驚きました。耳のツボは知らなかったので、テレビを見ているときにやってみています。硬貨に期待大。

2017/06/18

[スリカータ]

顔のツボのページは、イラストが大雑把で解り難かった。健康オタクなら二択問題は易しいと感じるレベル。

2017/07/09