出版社内容情報
大好評のＭＥＣ食レシピ本「肉食やせ！」第二弾！ 作っておけば、間食やお弁当に。低糖質にこだわり、日持ちするレシピが充実
内容説明
糖質が低くて簡単＆繰り返し作りたくなるメニューを厳選。時間がたってもおいしい！朝ラク！４０００人以上がＭＥＣ食でダイエットに成功！カギは昼食にアリ！
目次
肉食やせおかず １０の作りおき
肉の作りおき
卵の作りおき
チーズで作りおき
肉・卵・チーズのつけ合わせに いろどり野菜で作りおき
野菜の下ごしらえ作りおき
どんな料理にも合うたれ＆ドレッシング
スープジャー弁当にも最適 たんぱく質がしっかりとれる煮込み＆スープの作りおき
まとめて作れば、つめるだけ ＭＥＣ食弁当１ＷＥＥＫ
著者等紹介
渡辺信幸［ワタナベノブユキ］
沖縄県那覇市・こくらクリニック院長。１９６３年愛知県生まれ。名古屋大学医学部卒業後、沖縄県の総合病院に入職。４年間の研修を経たのち、伊良部島や宮古島などの離島医療に従事する。離島では、脳卒中や心筋梗塞など重篤な患者を救えないケースも少なくないため、予防医療に注目。以来、生活習慣病外来を運営して４０００人以上の患者のダイエットを成功させた。現在では市民への啓蒙のため、地元コミュニティーＦＭ局でラジオパーソナリティーも務めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ちはや
9
【KU】ちょ、明日ラード買ってくるわー 炒飯とか作るときにいいって聞いたことある←この本の趣旨に合わないぞ（笑） 肉、卵、チーズ。卵にいたっては3個／日。これは私には無理(^_^;)1個で充分。チーズはつまみやすいやつを買ってきとこうかな。2018/08/27
北野たけこ
4
きっちりとした糖質制限ではなく、まず卵、チーズ、お肉。それで足りない時はご飯80g。一口30回噛む。これならできそう。作ってみたいレシピがあったので、役に立った。あとは、実行のみ（汗）2017/09/23
Kavi
4
肉・卵・チーズ中心の食事にして、たくさんかんで、糖質を控えてダイエット！って本でした。お料理の写真はおいしそうではなかった。お肉がパサパサしてそうで、ちょっとレシピ参考にするのはキツイかな。2016/09/13
aqwer
2
ライザップ風ダイエットを始めて約二週間。食のバリエーションを増やそうと読んでみて、参考になりました。2016/10/30
ＡiＮ
1
内容紹介 人気テレビ番組「ダイエット総選挙」で話題! 大好評の食べるダイエット・MEC食レシピ本「肉食やせ! 」第二弾! 作っておけば、間食やお弁当に。低糖質にこだわり、日持ちするレシピが充実 1日の食事の中心を肉200g、卵3個、チーズ120gにするMEC食のレシピ本『肉食やせ! 』が大好評につき第二弾! テーマは、常備菜。低糖質で日持ちするメニューを集めました。 MEC食のポイントは、ひと口30回かむことですが、お腹がすごくすいた状態を作らないことも大切。 ちょこちょこつまんで、小腹を満たせば、2022/01/14
