出版社内容情報
特に女性に多い肩こりを改善・解消する動作・体操・ツボ・食事・生活習慣等、一冊でこりと痛みから解放される知恵とコツ。
内容説明
ねこ背を伸ばす、筋肉の緊張をほぐす、血液循環をよくする。
目次
第１章 肩や首がこる人の傾向とその改善方法
第２章 体操や動作で肩こり・首こりがみるみる消える
第３章 入浴時の工夫で肩こり・首こりがみるみる消える
第４章 ツボやマッサージで肩こり・首こりがみるみる消える
第５章 ダイエットしながら肩こり・首こりがみるみる消える
第６章 身近なものを使って肩こり・首こりがみるみる消える
第７章 食事や習慣の見直しで肩こり・首こりがみるみる消える
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Great Eagle
1
この種の内容の本は結構あるのですね。少しずつ試していますが、それでも多少は参考になるようです。2015/06/19
