肩こり・首の痛みがみるみる改善100のコツ 決定版

電子版価格 ¥758
  • 電書あり

肩こり・首の痛みがみるみる改善100のコツ 決定版

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  • サイズ B40判/ページ数 195p/高さ 18cm
  • 商品コード 9784074125609
  • NDC分類 493.6
  • Cコード C2047

内容説明

ねこ背を伸ばす、筋肉の緊張をほぐす、血液循環をよくする。

目次

第1章 肩や首がこる人の傾向とその改善方法
第2章 体操や動作で肩こり・首こりがみるみる消える
第3章 入浴時の工夫で肩こり・首こりがみるみる消える
第4章 ツボやマッサージで肩こり・首こりがみるみる消える
第5章 ダイエットしながら肩こり・首こりがみるみる消える
第6章 身近なものを使って肩こり・首こりがみるみる消える
第7章 食事や習慣の見直しで肩こり・首こりがみるみる消える

出版社内容情報

特に女性に多い肩こりを改善・解消する動作・体操・ツボ・食事・生活習慣等、一冊でこりと痛みから解放される知恵とコツ。