出版社内容情報
代謝減で体型が崩れる４０代。一日３分の骨盤ふりふり体操で体が楽に。四十肩、腹ぽっこり、ひざの痛み軽減に。体操嫌いな人でも
谷玉惠［タニタマエ］
著・文・その他
内容説明
１日３分。骨盤のゆがみを直すだけで、同じ体重でも１０年前より「若々しい体型」になれる！５０才からでも遅くない！
目次
１ とにかくカンタン！！「ふるだけ」たいそう
２ すっきり！！「おなかやせ」たいそう
３ ツンと上向き！「美乳」ふりふりたいそう
４ 「美尻アップ」たいそう
５ 毎日やろう！「美脚」ふりふりたいそう
自分の骨盤をチェックしてみましょう
著者等紹介
谷玉惠［タニタマエ］
１９４５年生まれ。健康運動指導士。１９才のとき、ミス・インターナショナル日本代表に選ばれる。８５年東京・青山に「ＴＡＭＡＥ Ｈ＆Ｂ研究所」を開業。以来３０年にわたり整体、鍼、ダイエット体操などを通じて健康的な体づくりと生活指導を続ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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パフちゃん＠かのん変更
51
かんたんです。続けられれば効果があると思います。続けられれば！何事もそうですけど。2017/03/05
