出版社内容情報
骨盤のゆがみを正して、メリハリボディをゲット、便秘や肩こりも改善する方法を紹介。ウオーキング、ヨガから、生活習慣まで。
内容説明
骨盤はなぜゆがむ？その影響は？生活習慣の改善でゆがみを治す。ウオーキングで骨盤のゆがみを治す。体操や動作で骨盤のゆがみを治す。ヨガで骨盤のゆがみを治す。身の回りのもので骨盤のゆがみを治す。
目次
第１章 骨盤はなぜ歪む？その影響は？
第２章 生活習慣の改善で歪みを直しやせる
第３章 ウォーキングで歪みを直しやせる
第４章 体操や動作で歪みを直しやせる
第５章 ヨガで歪みを直しやせる
第６章 身のまわりのもので歪みを直しやせる
