出版社内容情報
「努力は報われる」のが血圧対策。「血液をサラサラに」「抗酸化力を強化して」無理なく血圧を下げる具体的方法を多数掲載。
内容説明
知っておきたい血圧の基礎知識。努力と工夫と習慣で血圧は下がる！血液をサラサラにして血管を丈夫にする。食べて・飲んで血圧を下げる。抗酸化力を強化して血圧を下げる。軽く体を動かして、血圧を下げる。
目次
第１章 高血圧を心配する前に、血圧の基礎を復習しよう
第２章 高血圧が進行するとあらわれる、おそろしい症状
第３章 血液をサラサラ、血管を丈夫にして血圧を下げる
第４章 よく食べ、よく飲んで血圧を下げる
第５章 抗酸化力を強化して、血圧を下げる
第６章 体操で血圧を下げる
