出版社内容情報
栄養学などを独自に学びダイエットに成功した人気モデルのテクニックを書き込み式で実践できます！
内容説明
３カ月ごとにやせる目標を確認！１日のやせる食生活をルール化。“３つの要素を詰め込んだ”書き込み式ノートで自分の生活をコントロール。
目次
第１章 ダイエットノートができた理由（ダイエットノート誕生秘話；横地が横地になるまで美人年表；やせる秘密は日々の生活にアリ！美ＬＩＦＥダイアリー ほか）
第２章 意識改革 食事改善 生活改善 横地式ダイエットテクを紹介します！（ダイエットすべきもの、自分を知るべくして成功ならず；なんとなくダイエットでは絶対にやせない；「食べても太らない体質」は地球外生命体？ ほか）
第３章 １年間書き込んで使える！自分だけのダイエットノートをつくろう（このダイエットノートの特徴；私だけのリバウンドしないダイエットノート；横地式ダイエットで覚えておきたいもっとキレイにやせるワンポイントテクニック集 ほか）
著者等紹介
横地尚子［ヨコチナオコ］
１９９０年６月２５日生まれ、身長１５３ｃｍ。タレントとしてテレビや雑誌「ｍｉｎα」などを中心に活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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