出版社内容情報
血液の循環をよくしてさまざまな不快症状や病気を改善する生活のコツを集めました！体を活性化するための必読書です
内容説明
「血液循環」をよくして不快な症状を改善、生活習慣病を防いで元気になる生活のコツがわかる！
目次
第１章 血めぐりの基本を知って、健康増進に役立てるコツ
第２章 食品が持つ効用をフルに生かして血行をよくし、冷えや肩こりなどを解消するコツ
第３章 体を押す、もむ、さするだけで血流をよくし、むくみなど不快症状を軽くするコツ
第４章 簡単な動作、運動、体操で血めぐりをよくし、体のこりや痛みを軽くするコツ
第５章 あたたかいお湯に体をつけて血液循環をよくし、冷えや痛みなどを改善するコツ
第６章 血めぐりをよくするビタミン、生薬、漢方薬を上手に活用するコツ
