出版社内容情報
酒飲みでも、肉が好きでも運動が嫌いでも、血糖値が下がりやせられる「糖質制限」！実行のコツと正解をたっぷり紹介します！
内容説明
酒飲みでも肉大好きでも運動嫌いでも血糖値はすぐに下がる！血糖値を下げたければ焼き鳥屋へ。ワインと焼酎は好きなだけ飲んでＯＫ。マヨネーズはたっぷりつける。話題の「糖質制限」でなぜ血糖値が下がる？魔法のように成功する、実行法のコツを徹底解説。
目次
第１章 実はシンプル！「糖」をとらなければ血糖値は上がらない
第２章 血糖値を上げずに楽しめる！この食材はこう食べる
第３章 血糖値を上げずに楽しめる！場面別・食べ方のコツ
第４章 ぐうたらな人が血糖値を下げたければ大豆に大注目
第５章 ぐうたらな人が血糖値を下げたいときの外食のコツ
第６章 ぐうたらな人が食事以外で血糖値を下げたいときは
