出版社内容情報
栄養学などを独自に学び、－８?sのダイエットに成功した人気モデル・横地尚子。そのダイエットテクニックを１冊にまとめました
内容説明
食事＆生活習慣を変えるだけでフツーのコがモデルになれた！３つの要素でキレイな自分に生まれ変わる！
目次
序章 横地トレーナーが指導！マネージャーもやせた話
第１章 横地が横地になれた理由（なぜ横地はやせたのか！？ダイエットノート誕生秘話；やせるヒミツは日々の生活にアリ！美ＬＩＦＥダイアリー；横地が横地になるまで美人年表）
第２章 横地式ダイエットテクを紹介します！（意識改革編；食事改善編；生活習慣編）
第３章 自分だけのダイエットノートをつくろう
著者等紹介
横地尚子［ヨコチナオコ］
１９９０年６月２５日生まれ。タレントとしてテレビや雑誌「ｍｉｎａ」などを中心に活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
YU－PI
14
確か以前、雑誌のminaで特集されてたような気がします。いかにダイエットを自分の生活習慣にしてしまえるかが課題なのかな。あまりにもストイックなことを一生続けるのは難しいし、ムリ。一生続けられることが、この本には書かれていると思いました。あとは、実行するのみp(^_^)q2015/04/12
かおりんご
12
ダイエット本。積読崩し。さらさらーっと読める。生活を変えていくのが大切。食べる順を変えてみたり、日常に運動を取り入れてみたり。継続できるかが、鍵。期間が決まったダイエットではなく、習慣化できることを行なっていく。2022/02/20
まゆっち
4
おお！と思うことはあまりなかったかなあ。でも、書かれていることをみんなしっかり実践したらちゃんと結果はでるよね、と思いました。2014/12/27
ま
3
アマゾン中古で購入。特に目新しい事は書いてなかったです。ダイエットのモチベーションを上げるにはいいかもしれません。全体的に若い女性向けの内容でした。★★☆☆☆2015/07/14
eo
1
2回目読了。習慣とか考え方はすぐに自分のものになるわけではないので、染み込むまで読み返すつもりです。わかりやすい絵と文章で飽きずに読めるので、腰が重たい人でもとっつきやすいかも！2016/02/04
