出版社内容情報
日テレ「２４時間テレビ愛は地球を救う」のマラソントレーナー坂本さんが懇切丁寧に教える、だれでもマラソンが完走できる実用書
目次
Ｐｒｏｌｏｇｕｅ 自分を知る（自分を知る３つのチェックポイント；身の丈に合った楽しい練習を！ ほか）
１ 歩くことからスタート（「走る」ために走らない！；シューズ選びのポイント ほか）
２ 「歩く」から「走る」へ（歩くと走るはなにが違う？；走り方のポイント ほか）
３ ジョギングの継続（ジョギングの習慣化；ランナーになるための１０か条 ほか）
４ フルマラソンへの道（チャレンジの目安；意識するのはＬＳＤ ほか）
著者等紹介
坂本雄次［サカモトユウジ］
１９４７年、神奈川県茅ケ崎市生まれ。東京電力陸上部の監督を１５年務め、数々の名選手を育てる。現在、株式会社ランナーズ・ウェルネス代表。「湘南国際マラソン」「横浜マラソン」など多数の大会の企画、運営を手がけている。「２４時間マラソン」のマラソンプロデューサーとして、歴代のタレントを指導するだけでなく、市民ランナーの指導も行い、幅広く活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
