出版社内容情報
厳しい食事制限はむしろ逆効果！日本を代表する「若返り血管」の名医が教える、張り切らないで血圧を下げる方法が満載！
内容説明
意志が弱くてめんどくさがりのあなたにピッタリ！テレビでおなじみ「若返り血管」の名医が教える、張り切らないで血圧を下げる方法。
目次
第１章 血圧が高いと心筋梗塞、脳卒中で突然死（血管の状態は健診でしかわからない；心筋梗塞、脳卒中の危険因子は４つ ほか）
第２章 ぐうたらでも血圧がグングン下がる―食事編（野菜を優先して食べる；生野菜でなく蒸し野菜でもよい ほか）
第３章 ぐうたらでも血圧がグングン下がる―運動編（激しい運動はしなくてよい；週２回、２０分ぐらいの早歩き ほか）
第４章 ぐうたらでも血圧がグングン下がる―生活編（朝１回だけ血圧を測る；朝１回だけ体重を測る ほか）
第５章 ぐうたらでも血圧がグングン下がる―メンタル編（笑いのある生活を心がける；泣くことをためらわない ほか）
著者等紹介
高沢謙二［タカザワケンジ］
１９５２年、埼玉県生まれ。浦和高校、東京医科大学卒業後、同大学院および第二内科入局。卒後２年から６年まで、自治医科大学循環器内科にて細田瑳一教授の指導を受ける。その後第二内科へ帰局。現在、東京医科大学八王子医療センター病院長、東京医科大学循環器内科教授、東京薬科大学客員教授、北京大学客員教授。医学博士。国際血管健康学会（ＩＳＶＨ）理事、日本心血管画像動態学会理事、日本臨床生理学会理事。日本内科学会認定医、指導医、評議員。日本循環器学会専門医、評議員。日本高血圧学会専門医、評議員。日本超音波医学会専門医、指導医。日本脈管学会評議員。高血圧治療ガイドライン２０１４作成委員会査読委員。日本医師会認定産業医としても活動（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
磯吉
律
