出版社内容情報
ねこ背を治せば、見た目年齢は必ずかえられる！５０才以降を３０代で過ごすか、自然老化を受け入れ過ごすか、選択するのは「今」。
目次
１ たるみに歯止め！ねこ背撃退エクササイズ（立つ・座る姿勢エクササイズ；そしゃくエクササイズ ほか）
２ 不機嫌顔を笑顔美人に！表情筋エクササイズ（アイロンがけエクササイズ；肩と首伸ばしエクササイズ ほか）
３ 即、実感！目的別即効エクササイズ６０（ほおのシワ、顔のたるみも即解消！サンドイッチエクササイズ；むくみがとれて、あごがシャープに チョキチョキエクササイズ ほか）
４ 口元美人は誰もがかなう！口内とアンチエイジング（口の乾きや、口臭が気になります。これは年齢と関係ありますか？；最近、歯のすき間があいてきた気がします。歯みがき方法を変えたほうがいいですか？ ほか）
著者等紹介
宝田恭子［タカラダキョウコ］
歯科医師。１９５６年生まれ。東京歯科大学卒業後、同大学保存科勤務をへて宝田歯科の３代目院長になる。日本アンチエイジング歯科学会常任理事。睡眠改善インストラクター。従来の歯科医療に加え、口元の筋肉を中心に表情筋を鍛える独自の顔面エクササイズをとり入れ、口元からトータルな健康美を提唱。そのエクササイズに小顔効果があると話題になり、テレビや講演、女性誌や健康誌で活躍中。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
パフちゃん＠かのん変更
57
５７歳、宝田先生美人です。美魔女ですね。なんだか最近この手の健康本をやたら読んでいるような気がする。猫背を直すハンガーエクササイズの他にも役に立ちそうなエクササイズがたくさん載っていました。きくち体操とよく似たサンドイッチエクササイズも。やはり顔の筋肉も刺激してたるまないように気を付けなくちゃ。2014/05/30
yamaneko*
32
ハンガーを使った猫背をなおすエクササイズが秀逸！うつむく姿勢が多いと、首のシワが深くなる。特に食事中にうつむいていると、そしゃくジワといわれるほうれい線が深くなる。習慣を変えるのは努力が必要ですね。2014/05/10
きのみ
3
2010年発行。今も美しい宝田先生の本を初めて手に取りました。雑誌やテレビで何度も拝見してるエクササイズも、いつも続けられなかったわたし…。今回ちゃんと読んで、少しでも習慣にしたいと思います！今のところ毎日やってる。口周りだけでもー！！ あ、すっごく分かりやすいです♡2019/03/15
Book worm7
0
わかりやすい2016/06/05
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