内容説明
筋肉を「ほぐれッチ」ボールでほわほわに柔らかくして、関節の可動域を広げたら、体が軽くなってストレッチもラ～クラク。介護いらずの体を目指す。
目次
第１章 メンタルの疲れをほぐすケア
第２章 体の裏に効くほぐしケア
第３章 体の表に効くほぐしケア
第４章 顔と頭に効くほぐしケア
第５章 腕と肩周りに効くほぐしケア
第６章 体験談「ほぐれッチ」でうれしい変化が！
著者等紹介
八田永子［ハッタエイコ］
１９６２年青森県八戸市生まれ。モダンダンス、バレエ、ジャズダンス、ヨガ、ストレッチ等の演者・指導者を経て、東京・仙川に自宅スタジオｓｔｕｄｉｏ ＭＯＶＥ開設。柔軟性アップのワークショップ、パーソナルレッスン、ヨガレッスンの他、ハンモックストレッチを考案し、クラスを開講。’０７年よりシンクロオリンピックジュニア強化選手などの柔軟性アップ、コアレッスン、振り付け開始。’０８年よりシンクロナイズドスイミング・ナショナルＡチームのダンス指導・振付講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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奴が岳魚
1
最近肩凝りがひどいので、試したら、スンバラシク気持ちいい。2014/01/09
Mamimumeter
0
こ、これは、スゴシ。 「胸をひらく」の壇中ってトコ、吐くかと思うくらいイタいとか意外中の意外。 ストレッチ系統のご本では、自分至上最強最幸っす。 Asanaがんがん深まる予感。 しかも心もオートで寛く開いていきそうだぜなカンジ。 近いから行ってみよっかな:P この先生、多分、わたしの癖を見抜いて、矯正してくれちゃいそう度120％だ。 ちゃんと習得したい的something。2015/05/31
