内容説明
鎖骨と肩甲骨を動かせば小顔、くびれ、バストアップ、美脚に。伸ばすだけでやせる、誰でもカンタン、韓流スリムボディ。
目次
１ 準備編―自分の鎖骨のラインをチェックしよう（鎖骨・体の状態をチェックしよう；美しい鎖骨のラインは横に真っすぐになっている状態です ほか）
２ 基本編―リングを使ってストレッチ（背伸びストレッチ；腕伸ばし ほか）
３ 応用編―リングを使ってエクササイズ（鎖骨集中エクササイズ（腕ひねり；胸ひらき）
バスト集中エクササイズ（腕パタパタ；手のひら押し） ほか）
４ 日常実践編―１日の流れに合わせて実践してみましょう（朝（寝不足気味の朝もスッキリ！；家事の合間に伸ばして体重減！）
昼（日中、こりやすい部位をほぐす；日中の時間のある時はみっちりと） ほか）
著者等紹介
横瀬一成［ヨコセイッセイ］
トレーニングアドバイザー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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