内容説明
肥満、血糖、血圧、コレステロール、中性脂肪、尿酸など、健康の数値が気になったあなたへ。おいしく簡単、メタボ解消１週間マニュアルつき。
目次
ルクエ スチームケースで生活習慣病を予防！ラクラク１週間パーフェクトプログラム（まずは食材をそろえましょう。これが１週間献立の材料です；この献立で使う調理器具／料理を作るときにあると便利な道具；日持ちさせる肉や魚は冷凍しておきましょう！；鮭の梅しそ巻き／大根とにんじんのなます／えのきとわかめのみそ汁／ごはん；鶏肉とねぎ、ピーマンのごまじょうゆ煮／蒸しなすのからしあえ／アスパラのオイスターソースいため／ごはん ほか）
ルクエ スチームケース、スチームバッグ、スチームロースターで健康メニューの幅を広げましょう（主菜；スピード副菜；シンプル副菜；ルクエ スチームバッグで；ルクエ スチームロースターで ほか）
著者等紹介
岩崎啓子［イワサキケイコ］
料理研究家・管理栄養士。聖徳栄養短期大学を卒業後、同大学研究室助手、料理研究家のアシスタント、保健所での栄養指導などを経て、料理研究家として独立。栄養バランスを考えた、簡単でおいしい、実践的な毎日のおかずには定評がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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