目次
１ 瞑想とは
２ 瞑想の効果
３ 瞑想の実践
４ チャクラを整えよう
５ 瞑想をより深めるために
６ いつでも・どこでも瞑想ライフ
著者等紹介
深堀真由美［フカボリマユミ］
宮城県生まれ。１５歳でハタヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的にヨガを修行し、自分の心身の変化に驚きと喜びをそして楽しさすら覚え、積極的にヨガの基本でもある呼吸（“吸う”“吐く”）を「丹田呼吸」としてポーズ（アーサナ）の中にとり入れ、人体全細胞をリフレッシュさせる『ブリーズィングヨガ』を提唱。インドヨガ協会インストラクター資格を持つ。１９９１年、東京・西新宿に『深堀真由美ブリーズィングヨガ教室』を開校主宰し、２００５年には『深堀ヨガスクール』と教室名を変更してさらにヨガの指導、普及に努める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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林檎
1
評価3。本屋で座り読みしました。2012/01/28
