内容説明
「ぽっこりお腹」が凹んだ、消えた。気になるメタボ、ウエストラインが無理なく解決する方法を専門が３４名が伝授。
目次
１ お腹まわりが気になる方へ―お腹に脂肪がつくのはなぜいけないのか（こんな人はメタボリックシンドローム予備軍！？；男性の２５％、女性の１０％が該当！メタボリックシンドロームはどんな病気？どうやって起こる？ ほか）
２ すっきりやせる賢い食べ方、この食品（３カ月で１０ｋｇの減量に成功して、高血圧とコレステロール、中性脂肪の数値を下げた高血圧の名医の体験；大豆タンパク質β‐コングリシニンが中性脂肪値を低下させて内臓脂肪を減少、メタボリックシンドロームを予防する ほか）
３ お腹をきゅっと引き締める簡単エクササイズと簡単動作（基礎代謝を高め、成長ホルモンの分泌を促して、ポッコリお腹やお尻を引き締めるゆっくり体操；きつい運動なしで、費用もゼロ！背伸びだけでやせる驚異のダイエット！開発者の医師も腹囲が２０ｃｍもやせた！ ほか）
４ 内臓脂肪を押し流すツボ刺激とマッサージ（体脂肪を分解→すぐ歩くことでメラメラ燃焼。１０日で下腹部９・５ｃｍやせの実例もあるマッサージ歩き；血行を促進させる腸もみ法で代謝アップ！内臓にこびりついた脂肪を分解し、脂肪のつきにくい体に！ ほか）
５ 生活習慣をちょっと変えるだけで、お腹まわりはこんなにスリムに（規則正しい睡眠は食事や運動と同じくらい大切。三位一体改革でメタボは解消する！；無理をせず、メタボリックシンドロームを自力で治す漢方の極意はこれ！ ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
Koji
1
とりあえず、なんとなくで読む。 再読で知ってる内容だけど。2023/11/01
Koji
1
モチベーション維持のため。2022/03/18
ササキマコト
0
ぐぐっと効くらしいです。ぐぐっと。これは期待しちゃいますね。内容はどちらかと言うと栄養学とか医療とかそっち系。ダイエットメニューにも簡単に触れてはいますが、ダイエットのやり方と言うよりは理屈周りのお話が多かったです。ぐぐっと効くかは分かりませんが、知っておいて損は無いんじゃないですかね。これを読めばぐぐっと痩せる訳ではありませんが、知識を得るのに向いている一冊です。2012/08/04
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